Il paraît que l’on pense au sexe une fois toutes les 1h30. Soit environ 19 fois par jour. Cela n’est pas tellement une surprise, et j’imagine que ce chiffre a tendance à vite augmenter quand on s’ennuie. En période de confinement, par exemple. On pense au sexe à peine plus qu’à la nourriture. A croire que nos tournent autour de ça.
Mais même si tu penses au sexe deux fois par heure, tu es dans la moyenne. Mais tu sais que ça peut vite devenir un problème ? Si tu es préoccupé avec des pensées sexuels, tes capacités de concentration dans le travail, tes études et même dans tes relations peut être altérés. C’est donc sur ça qu’il faut travailler.
Quels sont les signes que tu es accro aux pensées sexuels ?
Il faut nuancer l’addiction au sexe. Parfois, ça peut juste être ta partenaire qui te dit ça, parce qu’elle est l’exact opposé. On peut aussi confondre avec le fait de trop faire l’amour. On en parlera dans un autre article. En gros, si tu te reconnais dans un de ces points (voire plusieurs) alors il se peut que tu sois accro au sexe :
- Modifier ton train de vie afin que le sexe en soit le pilier, quitte à ce que soit suivi de conséquences négatives (rater un jour de travail, l’école, la famille…)
- Choisir l’activité sexuel au détriment du travail, de passer du temps avec ta famille et tes amis et d’autres responsabilités
- Se sentir déréglementé, irritable, frustré et en colère lorsque l’activité sexuelle n’est pas une option (parce que tu n’es pas en mesure de réguler ton humeur en l’absence d’activité sexuelle)
- S’engager dans des comportements à risque pour assouvir tes envies sexuelles (tromper, sexe non protégé)
- Tu te masturbes de plus en plus
- Tu perds tes capacités de concentration, tu dors beaucoup moins (du fait que tu te masturbes) ou regarder les sites pornos.
- Ecouter tes pulsions sexuelles te poussera à briser la loi.
En résumé, l’addiction sexuelle provient d’un besoin constant d’augmenter les activités sexuelles. C’est pas comme une addiction à la drogue, ou tu dois constamment augmenter le dosage de la substance que tu expérimentes pour ressentir les mêmes effets. En réalité, niveau sexe c’est surtout le côté danger et risque qui rendra le tout plus excitant. Ou encore de chercher du porno hardcore afin d’atteindre l’orgasme.
Que faire alors ?
Comme souvent, la solution est de faire un diagnostic et de faire face à la réalité. Il faut accepter que tu sois accro au sexe, et ne pas te voiler la face quand tu lis les signes ci-dessus. Après, tu peux en parler à un sexologue car parfois, tu ne peux pas changer par toi-même. Si tu veux un sexologue de suite, je peux te proposer cet article qui t’aiguillera bien. Je t’y propose de voir avec un sexologue en ligne notamment.
Maintenant, tu n’es pas un monstre ou je ne sais quoi non plus. Essaye de te contrôler dans la vie de tous les jours. Fais plus de sport car généralement, tu libères les mauvaises toxines. Et ne privilégie pas le sexe à quoi que ce soit, surtout.
