Tu en as marre de fumer depuis un moment déjà ? Tes amis fument également et ça ne t’encourage pas forcément à arrêter ? Ou encore, tu es tombé sur une fille qui ne fume pas et forcément, ça ne le fait pas sachant que les filles qui ne fument pas n’aime pas l’odeur nauséabonde de la cigarette. Il n’y a pas pire comme tue l’amour chez certaines d’entre elles. Quoi qu’il en soit, tu as envie d’arrêter de fumer, tu en as marre de dépenser 7€ environ par jour parce que l’Etat sait qu’elle peut gratter de l’argent là-dessus. Tu es bien tombé alors, bro, parce qu’ici je vais te dire comment t’y prendre mais par contre, inutile de préciser que ça sera loin d’être facile, mais ça je pense que tu t’en es rendu compte.

Evidemment cet article s’adresse à ceux qui veulent arrêter de fumer, si tu ne fumes pas ou que tu n’en as pas l’envie d’arrêter, je ne m’adresse pas à toi du coup. Pour les concernés, voici la marche à suivre :

Arrête de fumer net. Du jour au lendemain

Je sais que c’est un conseil qui est considéré comme mauvais parce que tu as habitué ton corps à la cigarette et là, tu lui en prives. Le fait d’arrêter net est déconseillé mais en réalité, c’est la seule solution pour réellement arrêter. Maintenant, il faut savoir qu’au début, ça sera vraiment dur, car comme je te l’ai dit, ton corps s’y est habitué, mais l’objectif à partir du moment où tu prends cette décision, c’est de justement lui enlever cette habitude. Après tout, pourquoi ton corps en était accro ? Parce que tu prenais de plus en plus de cigarettes. Tout simplement.

Maintenant, selon les corps la durée ne sera pas la même, peut-être qu’il te faudra une semaine, voire deux, peut-être même un mois. Mais passé une certaine période, tu ne ressentiras plus l’envie de fumer ! Tout ça, c’est un gros travail mental que tu dois faire sur toi, tu dois rester fort et ne jamais lâcher prise, dis-toi que même si tu es dans une période de souffrance, tu en sortiras plus grand. C’est ça qui va te permettre de tenir tête à la cigarette, c’est tout simplement un travail mental sur toi, bro. Si après avoir réussi, tu ne souhaites pas voir les amis qui fument durant une période tu en as totalement le droit mais il faut que tu le leur dises parce qu’autrement, ils vont croire que tu souhaites couper les ponts avec eux et ce n’est pas pour autant le but ! Mais là encore, c’est du mental. Si tu as réussi à passer toutes ces semaines sans fumer et ce malgré ton corps qui en demandait, voir tes amis fumer ne te fera rien, parce que tu sais par quoi tu es passé pour arrêter ce truc, donc tu ne souhaiteras pas retourner dans ce cercle vicieux crois-moi.

Ce qui ne fonctionne pas

C’est vrai que je peux être très contradictoire quand je vois certains articles que j’ai écrit et puis d’autres, mais en effet fumer les cigarettes électroniques (qui est d’ailleurs passé de mode, c’était surtout vers 2013 que les gens fumaient ça)  ne te permet pas d’arrêter de fumer, d’ailleurs ce sont des conneries, et je crois que ça n’a jamais été le but premier de ces cigarettes. Leur but, c’était surtout de remplacer les clopes traditionnelles (et qu’au final ça revenait moins cher qu’un paquet de clopes par jour) voire de transformer les cigarettes en quelque chose de fantaisie. En fait, je n’en ai jamais vu l’intérêt. Mais ce qu’il faut retenir, c’est qu’en aucun cas ça te permet d’arrêter de fumer à terme.

Ensuite, tout ce qui est patch, gommes à mâcher, inhaleur et comprimés à la nicotine, laissez tomber, ce n’est pas une solution sincère parce qu’en réalité, ce sont des procédés qui te font croire que tu peux arrêter de fumer, du coup dans certains cas ça marche, seulement au lieu de faire du travail sur toi, c’est un objet extérieur qui te permet cette croyance comme quoi tu peux arrêter la cigarette. Généralement, on donne ces solutions pour que tu dépenses un peu quand même mais le principal, c’est que tu peux arrêter de fumer sans avoir besoin d’autre chose que ta volonté et la force mentale. Tu peux y arriver, bro, mais il faut que tu te persuades que tu puisses le faire.