As-tu toujours voulu être sportif ? En tout cas, les choix sont multiples, mais le plus important avant tout c’est de rester en forme, et pour cela quoi de mieux que de pratiquer de la cardio ? On va me dire que ce sont souvent les filles qui font ça, mais ça ne veut rien dire, puisque autant de mecs en font. D’autant plus qu’en faire sera bénéfique pour toi, donc ce n’est pas quelque chose que tu dois négliger dans le cadre de ton programme. Et pour te convaincre d’en faire, je vais te donner 5 raisons pour lesquelles faire de la cardio sera une bonne habitude pour toi :
En faire en même temps que la musculation permet l’accélération de la prise de poids
En effet, la cardio te permet de brûler les calories, et quand on fait de la musculation, on n’a pas besoin de ça. Ce qu’il te faut principalement, c’est des protéines, et ce peu importe sous quel forme tu les prends. Mais faire de la cardio élimine le gras qu’il y aurait en trop et ça, c’est bien pour pouvoir accélérer la prise de poids musculaire, d’autant plus que la graisse empêche parfois les muscles d’apparaître.
Tu auras plus d’énergie pour la suite
Et ce qui est encore mieux, c’est de commencer ta séance à la salle de sport par de la cardio, parce que tu as avoir, au terme de cette séance, de l’énergie pour ensuite enchaîner sur la partie muscu. En d’autres termes, tu feras mieux la muscu ! N’est-ce pas génial ça ?
Pour ceux qui veulent perdre leur poids, y a pas mieux !
Si jamais tu pèses beaucoup et que tu en as marre, tu peux faire de la cardio pour brûler les calories et ainsi te sentir mieux. Si tu ne sais pas comment devenir plus mince avant l’approche de l’été, la cardio est la solution. Maintenant, il faut bien sûr que tu saches bien le faire !
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Tu peux manger plus souvent
Si tu brûles plus de calories que tu en manges, tu mincis, ce n’est pas plus compliqué que ça. Si tu es du genre à compter tes calories et que tu aimes, de temps en temps, manger des choses bien grasses, tu peux après faire de la cardio pour ne pas prendre de la graisse supplémentaire. Tout est dans le dosage, si tu prends 4000 calories dans la journée et que tu en perds 500, tu grossiras. Si tu manges 2000 calories dans la journée et que tu en perds… 1200, tu ne grossiras pas. (Ton corps a tout de même besoin d’un peu de calorie)
Tu t’occupes mieux de ton corps
Ton corps te remerciera, en effet, la cardio permet d’éviter les maladies qui touchent ton cœur comme les AVC, les crises cardiaques… Bon d’accord je pars un peu dans l’extrême, mais tu évites, en gros, les maladies que tu aurais eu si tu étais obèse ou en surpoids. Ce qui est la même chose, à éviter surtout.
Alors bro, tu aimes faire de la cardio ? Combien en fais-tu dans la semaine ? Ou alors tu n’en fais jamais… ? Dis-moi tout ça !
