Bon d’accord, il ne s’agit pas de choses qui vont te rendre à la seconde d’après parce que ce que je vais te dire ici, tu dois le faire par semaine. Donc il faut au moins une semaine pour que ça fasse effet. Mais une semaine, c’est déjà mieux que rien ! Donc si jamais tu ne sais pas quoi faire pour être heureux, tu peux tenter ces 3 actions qui fonctionnent, je le sais parce qu’avant d’écrire cet article je les ai testés, la première astuce d’ailleurs je la faisais déjà mais, on va dire que je la faisais à la suite… Enfin bref, voici 3 astuces pour être heureux, là maintenant. Après une semaine surtout mais quand même !
Les Trois Marches
Non, ce n’est pas les Trois Mousquetaires, mais c’est comme ça qu’on peut le nommer. Il faut qu’au cours de la semaine, tu marches seul 3 fois 30 minutes, ce qui te permet de te poser, de réfléchir et ainsi de te rendre déjà plus heureux. Puis, en marchant seul tu te rends compte de la beauté de la nature. Non, sérieusement, marche 30 minutes 3 fois dans la semaine, seul, et ça peut déjà t’aider à te sentir mieux.
Le replay de 20 minutes
Je ne parle pas du replay de la télévision parce que je doute que regarder un programme télévisé comme The Voice en replay te rendrait heureux. Surtout que depuis, c’est terminé. Enfin passons, le but c’est de te poser 20 minutes devant un cahier chaque soir et tu dois écrire une bonne chose qui t’es arrivé le jour même. Et ce tous les jours. Quand tu écris quelque chose dans un journal, tu te le remémores instantanément, après la lecture de ce journal tu revis la situation une troisième fois ! Fais ça chaque soir et si jamais tu as des coups de blues, lis ce cahier qui te redonnera le sourire.
Faire 5 actes de gentillesse par semaine
Il peut s’agir d’un bon geste, d’un petit cadeau qui fera plaisir, ou tout simplement un compliment. Ca te fera sentir mieux, d’ailleurs des trois solutions, c’est celle qui marche instantanément et qui augmente ton bonheur plus qu’autre chose.
Aa-tu déjà testé ces solutions ? Si oui, est-ce que ça a marché ?
